現在妊娠６ヶ月目に入り、身体が随分重たくなってきました。

もともと運動不足でしたが、妊娠してからは全くと言っていいほど運動していませんでした。安定期に入り、そろそろ運動しないといけないなと思っていた矢先...、つい先日、夜中に左足ふくらはぎのこむら返りが起こり、飛び起きました。「痛い痛い痛いーーーーーヽ(￣△￣;)ノ!!!」と叫ぶ程の激痛で、旦那も何事かと飛び起きました。旦那に助けてもらいながら足を伸ばしたり、ふくらはぎを叩いてもらったり、いろいろ試しましたが一向に治らず...(> <)。10分以上格闘し、旦那も困り果てる状態に...。その後、なんとか治まりもう一度寝たのですが、数時間して今度は右足ふくらはぎがこむら返りを起こし、またも二人で飛び起きる始末。同じように対処すると今度は数分で治まりましたが、その後はまた起きるのではないかと恐くてなかなか眠れませんでした(> <)。

妊娠中はこむら返りが起こりやすく、その原因としてはミネラル不足や運動不足による血行不良などが考えられるそうです。

数日後、早速マタニティヨガ教室に初めて行ってきました。笑　これからも定期的に通おうと思います。また、朝が苦手な私ですが、これからはできるだけ早く起きて、歩いて通勤しようかなとも思っています。