愛知県刈谷市の歯科医院  みゆき矯正歯科 【矯正歯科・一般歯科】
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 今年は運動を
投稿:hanai
早いものでもう1月の半ばになってしまいました。
去年は、私にとって大きく生活環境が変わった年でした。
家族が介護を要する状況になり、色んな面で考えさせられ、精神的にも肉体的にもとても大変でした。
私なりに介護は苦にならないし、お世話するのは嫌ではないからと、安易に考えていましたが、実際に姑となると全く別物だと痛感した一年でした。
自分の身体も、少し無理をすると股関節の痛みがひどくなり、普段の生活でも杖が必要になってしまう。
40代まではジムに通ったり、テニスやスキーをしたり身体を動かしていたのに全く運動をしなくなってしまったから、少し動くとすぐ疲れてしまいます。
もっと身体を鍛えておけばよかったと後悔しています。
そして、介護するにあたっても、自分に余裕がないと長く続かないし、いつも笑顔で接する事ができるよう、多少手を抜く事も必要だと理解できてきたので、今年は、無理せず少しずつでも身体を動かし、精神的にも肉体的に鍛えていきたいと思っています。

2023年1月20日(金)

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