愛知県刈谷市の歯科医院  みゆき矯正歯科 【矯正歯科・一般歯科】
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 運動不足です。
投稿:hirano

ここ1ヵ月ほど、足を痛めてしまい日常生活での歩行もつらい状態になっていました。

病院に行って診てもらったら、足裏のアーチが低い。
そのせいで足を痛めやすいとの事。
今まで足裏のアーチなんて気にした事無かったし、こんなに歩けなくなる事も無かったのでまあびっくりです。
自分の立ち方や体重の掛け方を意識していると余計な力が入るのか脚全体がだるくて、もう歩くのはおろか立っているのさえ大変。

という状態で1ヵ月。
やっと治ってきたのでちょっとずつ運動を再開し始めたところです。

しかしまあ1ヵ月のブランクのせいで2km走るだけでつらい。
来月、ある程度の距離を走る予定なのですがこのままでは難しそうなのでなんとか体力をつけねば……。
とりあえず今月半ばまでには10kmを走れるようになりたいです。

2016年9月9日(金)

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