チアシード・ブログ・刈谷市御幸町の「みゆき矯正歯科」

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　チアシード

投稿：hara

突然ですが、チアシードをご存知ですか？最近注目されている、スーパーフードの一つで、日本でも話題になっているので聞いたことがある方も多いかと思います。

見た目はゴマのようですが、食物繊維、高血圧や動脈硬化に効果があるオメガ３脂肪酸、必須アミノ酸など、豊富な栄養素が含まれており、便秘解消やダイエット効果も期待されています。

友人が食べているのをきっかけに、私も３ヵ月程前から食べて(飲んで？)います。リンゴ酢に混ぜて飲んだり、グラノーラにヨーグルト、チアシードをかけて朝食に食べたりするのがお気に入りです。

さて、肝心の効果のほどですが、甘いものがやめられない私にはダイエットは無縁のようで、こちらの効果は「？」です。しかし、お通じにはとっても効果ありでした！！もう、飲まないと不安です。

お悩みの方は、一度試してはいかがでしょう？

あ、ただし歯に挟まりやすいので、食べた後はしっかり歯磨きして下さいね！(^^)

2016年12月2日（金）

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