謹んで初春のお慶びを申し上げます。

本年もどうぞよろしくお願いします

今年はわが娘の成人式の年です。

色々なことがありましたが、この日を迎えることができ嬉しく思います。

早生まれなので、今はまだ19才です。

まだお酒は飲めないのですが、もうすぐ一緒にお酒を呑めるようになるので楽しみです。

皆さまにとってよい年でありますようにお祈り申し上げます

気づけば今年もあと僅か。

ということで、今年買って良かったものを紹介します。今年と言っても、買ったのは最近なのですが…「おやすみスイッチ」という靴下です。

足の冷えに悩まされ、冬は靴下を履き、電気毛布を敷いて寝ていましたが、それでも足先は冷たいままでした。

「おやすみスイッチ」をCMで見て、気になって買ってみましたが、使ってびっくり。履いてすぐ温まるわけではないのですが、だんだん眠くなり、朝起きるときまで、足ぽっかぽか！

1足3500円くらいで、靴下と考えると高いですが、洗い替えにともう1足買ってしまいました。

もう手放せません！！

かれこれ10年以上ジムに通っています。色々なプログラムに参加してきましたが、今１番ハマっているのが、ピラティスです。

ピラティスとは！

ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。骨格を意識しながら動いたり、深い呼吸を行うことで、体全体のバランスを整え、理想的な体と健康に導きます。（グーグルより）

ジムでのピラティスレッスンでは、とにかく呼吸に合わせて骨盤を動かし、正しい位置にして、正しい姿勢を取る

ことを目的としてやっています。

一見すると地味なレッスンですが、意外とトレーナーさんの指示通りに骨盤を動かすのは難しいです。

ピラティスを始めて、正しい姿勢を保とうと意識するようになりなました。

姿勢を保つには、骨盤を立てる、骨盤を立てるには下腹に力が入る→お腹が引っ込む！？

といいな〜〜

とりあえず、ピラティスレッスンしばらくはがんばります！！

先日お友達と明知鉄道のきのこ列車に乗って来ました。

この明知鉄道は、冷酒列車、おばあちゃんのお弁当列車、寒天列車、枡酒列車、じねんじょ列車、きのこ列車と時期を限定して食堂車のようにテーブル席を作って、食事をしながら景色を見て、ガイドの方の説明を受けながら気軽にできる列車旅です。

美味しいきのこもたくさん頂き、紅葉を見ながら心安らぐ時間を満喫できました。

今度は、じねんじょ列車に参加するつもりです。

PS.

　私事ですが、長年勤めたみゆき矯正歯科を今月退職させて頂きます。

今回のブログが最後になります。

お世話になりました。

どうかご自愛下さい。

岩盤浴続けているせいか多少体重が落ちているような(^-^)

リラックス出来てリフレッシュ

(^^)vほどよく疲れてよく眠れるゥ〜睡眠大事〜

最近観たい映画があまりなく残念！

そのなかで「はじまりの日」を観ました.

この映画、まあ前になりますが(￣□￣;)!!

JAYWALKのボーカル中村耕一さんのファンだったので・・・

覚醒剤所持で逮捕拘留された時に自分にとっての最大のペナルティーは音楽を取り上げられることだったと言っていたので(;_;)・・

応援もあって観てみました。

「八犬伝」最近、評価が良かったので観てみました(^^)v

何といってもキャストが内野聖陽さんと役所広司さん❕

面白かったです(⌒‐⌒)

この映画もちょっと前(￣□￣;)!!

ほぼ毎週、映画観に行ってたけど何か観たいものが少なくなったかも・・

今度は「ドクターＸ」でも観てみよう

「孤独のグルメ」来年の映画化は楽しみ〜

TVもまた始まって楽しみにしてたけどけど前と構成が違う

前の方が良かったなァ〜、まぁ見てるけど！

先日、町内での芋掘りに参加してきました。

今年もたくさん収穫させていただき、大きなサツマイモが家にごろごろある状態になりました。

去年も悲鳴をあげていた気がするのですが、今年も今年でなくならないお芋と格闘することになりそうです。

今年は年越し前には使い切りたいなあ……。

暖かい日が続いたり、かと思えば急に寒くなったりで季節を感じにくいこの頃ですが、芋掘り体験を通じて秋が来たのを感じることができました。

日本は世界で有数の新薬の開発ができる国と聞いています。新薬の開発には莫大な費用と時間がかかると言っていいでしょう。仮に、もし費用と時間を節約した場合、場合によっては安全が脅かされる場合も出てくるでしょう。新薬の開発は「発明」なので、成功すれば莫大な利益が得られる事は当然なことで、逆に失敗すれば大きな損失となることでしょう。そういったリスクを考えても、国民の医療のための開発ができる会社に対して国家がバックアップすることはほとんどの国民は納得するでしょう。

しかしながら、今回の保険改正でジェネリック医薬品を使わない場合に、国民に対しては差額の徴収、医療機関に対しては、煩雑な手続きを強いていることはどうにも腑に落ちません。国は新しい薬を作ることをどう考えているかはっきり明言してほしいものです。

テレビでは、ジェネリック医薬品は同じ効果で安いということだけに着目して、目先の医療費の削減を焦る、厚生労働省の思惑通りのコマーシャルを無知な？老人タレントなどを採用して放送していますが、果たしてこの国の将来にとって本当にそれで良いのでしょうか？偽のブランド品を同じ機能があるからといって、国が推奨すると言うことですよね。メディアも国が許せば、スポンサーに不利な発言はしたくはないでしょう。

もっと、もっとたくさんの議論があってもしかるべきだと思いますが、、、

いかがでしょうか？

Shuji Kamiya

我が家では誕生日の子が誕生日に食べたいメニューの決定権があります

（これは完全に母のマネです）

子どもたちが小さい頃は、フライドポテトとかカレーとか、お安い御用！な希望だったんですが、大きくなった今、好きだけど手間がかかって食卓にあがらないものを希望してくるようになりました

前回の子どもその1の希望は熟考の末、豚汁と茶碗蒸し

私の中では、豚汁とはかなり豪華なお味噌汁

茶碗蒸しとはお寿司屋さんで茶碗蒸しつける？的なプラスアルファ

和食屋さんでなくても成り立っているけどついていたらテンション上がるプラスアルファ的な存在

豚汁と茶碗蒸し以外に主菜副菜を作る！？

ちょっと大変すぎってことで分割させてもらうことにして、とりあえず豚汁は作りました

そしてかなり後日となった先日、宿題となっていた茶碗蒸しを作りました

私の心の片隅に居座り続けたやらなきゃなーの塊がなくなってスッキリ！

子どもその1もよろこんでくれてめでたし、めでたし！

しかし！来月子どもその1の誕生日です。さあ、今年は何を希望してくるでしょうか

最近 フリマサイトで白メダカの卵を買って飼い始めました。

１０日ほど卵が孵化するのを待っているととても小さい5ミリほどのメダカが生まれました。

最初はエアレーションがあるだけのただの水槽だったのですが、だんだん凝りたくなり 水草 土 岩 木を入れました。

メダカが二酸化炭素を出して 水草が酸素を作り、メダカのフンをバクテリアが分解して水草が育っていく。

小さなガラスの立方体の中に、小さな自然の世界があるのは面白いです。

今はまだ小さなメダカと水草ですが大きく育つのが楽しみです。

ニュースでは、そろそろ新米が出てくるので大丈夫、などと言っていたので、悠長にかまえていたら、またもや、バタバタしました。近くのスーパーを8店舗ほどめぐってみましたが、見事にどこにもなく、まるでお米が売られていないことの確認をしているかのようでした。しかたがないので、レトルトのお米、もち米、玄米とあったものを購入しておきました。その後、周りの人にきいてみたら、上手にお米を手に入れていて、教えてもらったJAに入ってみたら、新米でないまでも個数制限無しでお米が売られていて驚きました。なんとか無事にお米が手に入って安堵しました。

皆さま、情報有り難うございます。助かりました。

P.S、必要最低限は確保しておくべきなんだと反省したのでした。